3920
vizualizari

Poate ca este util sa stii ca exista diferenta intre comunicare si exprimare.
Exprimarea este un drum cu un singur sens iar comunicarea este un drum cu doua sensuri.

 

 

Asta inseamna ca:

  • Te exprimi
  • Primesti confirmarea ca limbajul tau a fost inteles
  • Asculti ce spune celalalt
  • Ii confirmi ca l-ai inteles

 Iata cele 4 atitudini care impiedica sau ajuta comunicarea:

Prima atitudine: A VORBI (ca si alegere, nu ca si constrangere)
„Cuvintele stiu despre noi lucruri pe care noi nu le stim despre ele” Rene Char

Atunci cand vorbesti despre sine, iti exprimi perceptia asupra realitatii, trairilor si sentimentelor tale. Si deja ai invatat din copilarie ca acest lucru nu te-a ajutat...

Asa incat, acum, la maturitate, nu acorzi suficienta atentie lui „eu” ci mai degraba il folosesti pe „tu”pentru a spune despre tine...

Ce e de facut?

Antrenaza-te prin repetitie si exercitiu sa vorbesti despre tine, despre emotiile si trairile tale. Insa fara a te astepta ca ceilalti sa simta la fel sau sa iti impartaseasca sentimentele. Tu doar exprima-le si da-le sansa celorlalti sa si le exprime pe ale lor, fara a le impune tu pe ale tale.

Respecta emotiile si sentimentele celor din jurul tau, chiar daca nu le intelegi! Asta nu inseamna sa le accepti sau sa le permiti diverse nereguli, ci doar sa le respecti, fiindca pentru ei sunt reale, asa cum sunt si pentru tine. Chiar daca nu are nici o logica...

 

Aminteste-ti ca orice experienta din prezent isi gaseste un ecou in trecut, ceea ce te „transporta” instantaneu in emotia de atunci.

Si aceasta reactivare mai mult sau mai putin constienta lasa in tine urme care iti marcheaza realtiile si interactiunile cu ceilalti. Este bine de stiut!

Cuvintele descriu realitati diferite pentru fiecare!

Este o diferenta imensa intre ceea ce traiesti si ceea ce spui despre aceasta, intre ceea ce planuiesti sa spui si ceea ce te auzi spunand.

Si este o diferenta la fel de mare intre ceea ce spui tu si ceea ce intelege celalalt, in functie de perceptiile si referintele proprii.


A doua atitudine: A NU SPUNE (ca si alegere, nu ca si constrangere)
„Incercand sa atingem inaccesibilul, facem sa devina imposibil si  ceea ce ar fi fost realizabil” P. Watzlawick
A-ti spune totul, ramane o iluzie si o capcana, este tentatia contopirii.

A nu spune este uneori legat de a-ti marca teritoriul si la intrebari la care nu vrei sa raspunzi, poti sa nu raspunzi!

Exemplu:

-„Cu cine ai fost in voiaj? Se intereseaza X
-vreau sa-ti povestesc despre Paris, nu am chef sa-ti vorbesc despre viata mea sentimentala”

A nu spune este legat de:

  • Atentia acordata celuilalt: „e obosit asta seara, lasa ca-i spun maine”
  • Alegerea momentului potrivit pentru a fi ascultat: „acum simte nevoia sa vorbeasca despre el incat nu mai e loc si de cuvintele mele”

 

Astfel, poti fi atent ca nu cumva sa-l folosesti pe celalalt pe post de cos de gunoi, deversand asupra lui cantitati enorme de griji, ganduri deprimante, manii si frustrari. SI uneori tocmai pe cei dragi ii poti chinui cu gunoaiele tale mentale, de parca dragostea ti-ar da un drept anume sa poluezi partenerul!

A nu spune este diferit de a-ti ascunde!

Relatiile au nevoie de taceri de calitate!


A treia atitudine: A  ASCULTA (ca si alegere, nu ca si constrangere)
„Caci intreaga existenta a omului printre semenii sai nu este altceva decat o lupta pentru a acapara atentia celuilalt” Milan Kundera

Da, este greu sa il asculti pe celalalt fara sa transferi asupra ta exprimarea lui.

Sa asculti inseamna sa primesti ce spune celalalt fara sa judeci, incercad sa-i intelegi universul si sistemul sau de referinta.

Sa asculti inseamna:

  • Sa taci, sa lasi spatiu celuilalt sa spuna ce are de spus
  • Sa te abtii pentru o vreme sa dai raspunsurile tale, sa explici, convingi, emiti judecati...etc
  • Sa rezumi ce a spus el, ca sa verifici daca ai inteles ce a vrut sa-ti transmita
  • Sa pui intrebari deschise care incep cu „cum...?sau ce...? sau cand...?”


A patra atitudine: A  INTELEGE (ca si alegere, nu ca si constrangere)
„Sa-l intelegi pe celalalt, inseamna sa i te alaturi in realitatea sa, sa-i intelegi diversele limbaje” Jacques Salome

Sa intelegi presupune:

  • Sa fii atent
  • Sa ii acorzi atentia ta celuilalt
  • Sa asculti fara a te simti obligat sa implinesti ceva
  • Sa prinzi esentialul
  • Sa simti disponibilitatea activa a celuilalt si a ta
  • Sa identifici planul din care celalalt vorbeste: imaginar, simbolic sau real
  • Sa asculti nivelul exprimarii: intelectual, afectiv, anecdotic
  • Sa raspunzi in acelasi plan si la acelasi nivel
  • Sa intelegi si ce intelegi tu: pe de o parte reactia ta la ce spune el si pe de alta parte sensul pe care il dai tu mesajului


Acum ca stii toate acestea, cum le vei folosi in viata ta?

Si te astept cu mare drag pe Pagina mea de FACEBOOK  unde un like de-al tau mi-ar umple inima de bucurie..

Loredana Latis
Antrenorul tau pentru succes
www.loredanalatis.ro
Email:  Această adresă de e-mail este protejată de spamboţi; aveţi nevoie de activarea JavaScript-ului pentru a o vizualiza

 banner-academia-ll

Comentarii 

 
+2 # mircea 29-05-2012 09:39
Multumesc Loredana pentru tot ce imi oferi si ma bucur ca exista oameni asa frumosi ca tine care sa ofere asa mult.
Un articol grozav.
Felicitări!
 
 
+1 # doina 29-05-2012 09:45
Acum am inteles ca trebuie sa ascult mai des, sa folosesc eu mai mult.
Am realizat ca de fapt când vorbeam cu cineva si ii spuneam despre ce ar trebui sa simtea, vorbeam despre mine!
Multumesc Loredana♥
 
 
+1 # FLORI 29-05-2012 15:35
Multumesc din suflet,esti extraordinara.
 
 
-1 # maria 05-06-2012 10:56
______█▒▒▒▒▒█__ __█▒▒▒▒▒█
___█▒▒▒▒▒▒▒▒█__ █▒▒▒▒▒▒▒▒█
█▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒██▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒█
█▒▒▒▒▒▒(¯`v´¯)▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒.█
█▒▒▒▒▒(¯`(█)´¯) (¯`v´¯)▒▒▒▒▒▒▒▒
█▒▒▒▒▒▒(_.^._)(¯`(█)´¯)▒▒▒▒ ▒▒▒.█
_█▒▒▒(¯`v´¯)___ .(_.^._)_(¯`v´¯)▒▒█
__█▒.(¯`(█)´¯)_ (¯`v´¯)_(¯`(█)´ ¯)█
____█. (_.^._)__(¯`(█)´¯)_( _.^._)█
_____ (¯`v´¯)´_ (_.^._) (¯`v´¯)█
_____(¯`(█)´¯)_ ______(¯`(█)´¯)
______(_.^._)__._______(_.^._)
___________█▒▒▒ ▒▒▒▒█
______________█ ▒▒▒
_______________ _█
 
 
0 # rodica 05-06-2012 12:01
VALABIL ....PT NOI TOTI ...!!!
 
 
+1 # Ramona Elena 18-06-2012 19:51
Mi-a placut mult propozitia: "Relatiile au nevoie de taceri de calitate!".
 
 
+1 # Ramona Elena 18-06-2012 20:08
La fiecare dintre atitudinile descrise este nevoie de lucru, de exercitiu, pentru ca asa cum ati scris in alt articol, regulile sunt simple dar greu de aplicat, pentru ca ani de zile am fost obisnuiti sa facem altfel.Insa nu e imposibil! :)