3393
vizualizari

Acum mai bine de 4 ani am descoperit Analiza Tranzactionala (AT), absolut intamplator, fiind in cautare de noi instrumente de autocunoastere. Nu voi intra in amanunt despre ce inseamna sau nu Analiza Tranzactionala ci iti voi spune doar ca AT este de fapt o terapie psihodinamica, comportamentala, congnitiva si emotionala.  

Ok... ideea este simpla pentru ca in acea perioada a vietii mele, in care dobandisem tot ce imi dorisem, linistea mea sufleteasca era cam pe butuci. Si nu aveam un motiv anume de suparare, dar simteam niste emotii si aveam o atitudine care nu ma faceau sa fiu fericita.

Asa ca am inceput sa caut solutii. La ce probleme? Pai erau clare:

  •     sa invat sa spun nu, pentru ca ma simteam folosita de cei din jurul meu
  •     sa descopar cum sa acord un feedback util, adica sa spun o critica astfel incat sa fie ok pentru celalalt si sa accept o critica din partea altcuiva..
  •     sa inteleg cum se face ca ceea ce vad eu, altcineva nu vedea...
  •     sa imi inteleg anumite comportamente de-ale mele care nu imi placeau, dar la care reveneam destul de des

Si multe altele care acum nu imi vin in cap...

Odata constientizate aceste probleme, este nevoie de actiune pentru a obtine ceea ce iti doresti, fiindca altfel, ramai in stadiul de neputinta si neimplinire. Asa ca am actionat si am inceput AT...

Si asa mi s-a luminat viata cand am inteles aceasta atitudine de viata: Eu sunt OK, tu esti OK!

A fi OK inseamna sa te simti castigator, autonom, autentic, capabil sa-ti conduci viata si relatiile in mod pozitiv si asertiv, adica sa fii capabil sa te afirmi.
A fi non-OK inseamna contrariul, adica sa te simti prost, neplacut, timorat, sa nu fii la inaltime, sa fii dependent si sa pierzi continuu...
Bineinteles ca in viata de zi cu zi treci prin ambele stari insa este important in care din aceste doua stari iti traiesti viata mai mult.
Descoperirea mea a fost ca plecand de la sentimentul de OK sau non-OK pe care il am fata de mine insumi, am tendinta sa-l apreciez pe celalalt si sa-l judec daca este OK sau non-OK..

Iata care sunt cele 4 atitudini de viata:

1.    Eu sunt OK – Tu esti OK
Aceasta este atitudinea castigatorilor, insa atentie: nu inseamna ca toata lumea este frumoasa si amabila... ci inseamna ca in acest moment, eu ma consider OK si te consider OK si pe tine.
Aceasta atitudine este fericita si pozitiva si te conduce la actiuni si comportamente asa cum tu ti le doresti. Si in loc sa reactionezi la diversii stimuli din jurul tau, tu preiei conducerea vietii si contextului in care te afli si incepi sa alegi actiunea cea mai potrivita. Devii PROACTIV!
Asta inseamna ca este cea mai potrivita atitudine pe care o poti adopta in timpul activitatilor, care sa te conduca la rezultate rapide, iar daca intalnesti divergente, poti incepe sa negociezi!
Ex: Iti respect punctul tau de vedere, chiar daca eu am alta parere

2.    Eu nu sunt OK – Tu esti OK
Aceasta este atitudinea celor supusi, a celor care isi asuma usor rolul de victima.
Persoanele cu aceasta atitudine considera ca ele nu au putere sa schimbe nimic in viata lor, suporta cu greu proximitatea si nu actioneaza pozitiv intr-o actiune decat cu o atitudine dependenta.
Lor trebuie sa le dai indicatii si sunt candidate ideale la cancer.
Ex: Iti respect punctul tau de vedere, pentru ca parerea mea este incorecta

3.    Eu sunt OK – Tu nu esti OK
Aceasta este atitudinea aroganta, care provoaca adesea conflicte pentru ca persoanele cu aceasta atitudine incearca devalorizarea celuilalt.
Este o atitudine des intalnita in zilele noastre unde uneori fiecare incearca sa-l domine pe celalalt. Cei cu aceasta atitudine sunt predispusi la infarct.
Ex: Punctul meu de vedere este corect, parerea ta este complet gresita!

4.    Eu nu sunt OK – Tu nu esti OK
Aceasta este atitudinea pasiva, in care crezi ca lumea este oricum pierduta sau nu face doi bani si nu poti avea incredere in nimeni.
Persoanele cu aceasta atitudine prefera sa fie indiferente sentimental, sa fuga de raspundere si sa se retraga in izolare. Cei cu aceasta atitudine sunt predispusi la sinucidere, alcoolism, droguri...
Ex: Punctul tau de vedere este gresit si asta inseamna ca eu trebuie sa iti expun din nou situatia!

Desigur ca este de dorit sa traim cat mai mult timp in armonie atat cu noi insine cat si cu cei din jurul nostru, astfel ca este esential un antrenament in a te obisnui din ce in ce mai mult cu o atitudine Eu sunt OK, tu esti OK!

Bineinteles ca ne vom antrena mai profund in tabara „Incepe o relatie de iubire acum” de la Predeal din 7-10 iunie, pentru a crea fundatia potrivita inceperii unei noi relatii de iubire Eu sunt OK, tu esti OK!

Eu iti doresc mult succes si aminteste-ti ca prin antrenament poti ajunge acolo unde tu iti doresti sa fii! Eu iti sunt alaturi!

Si fiindca tu ai deja o experienta bogata de viata, te rog sa ne impartasesti la comentarii situatiile in care ai trecut prin aceste 4 atitudini de viata...

Iti multumesc pentru ca te-ai oprit din drumul tau si ai citit aceste randuri prin care poti incepe sa schimbi ceva ACUM…  si daca vrei sa imparti fericire, iubire si acceptare da un share sau like si aminteste-ti sa te inscrii la newsleterul saptamanal care sa te tina la curent cu toate gandurile bune…

Si te astept cu mare drag pe Pagina mea de FACEBOOK  unde un like de-al tau mi-ar umple inima de bucurie..

Loredana Latis
Antrenorul tau pentru succes
www.loredanalatis.ro
Email: Această adresă de e-mail este protejată de spamboţi; aveţi nevoie de activarea JavaScript-ului pentru a o vizualiza

 banner-academia-ll

Comentarii 

 
0 # florin 28-03-2012 13:25
Loredana, mi-am dat seama ca eu gandesc mai mult eu nu sunt ok-tu esti ok.
Multumesc fiindca mi-ai aratat ca se poate si altfel si abia astept mai multe detalii despre tabara, fiindca vreau sa vin si eu!
 
 
0 # anca 28-03-2012 13:28
Da, am descoperit ca eu snt mai mult eu sunt ok-tu nu esti ok, ca am tendinta sa critic foarte mult, fiindca sunt perfectionista. Ce e de facut sa ajung mai mult eu sunt ok-tu esti ok?
 
 
0 # mihaela 31-03-2012 13:17
Super, Loredana!
Pentru cei interesati de AT, am recenzat si eu o carte care se numeste "Eu sunt ok - tu esti ok", carte ce se gaseste la noi in librarii.