3448
vizualizari

Ti se intampla vreodata sa transmiti un mesaj si ceilalti sa receptioneze altceva?
Tu sa vrei ceva si sa primesti altceva in schimb?
Sau sa ai impresia ca vorbesti la pereti?
Sau sa nu intelegi ce ti se cere?

Daca da... atunci citeste urmatoarele randuri care iti pot aduce mai multa claritate in fenomenul „comunicare”.

Daca vrei sa-ti imbunatatesti comunicarea, atunci este potrivit sa te intrebi despre felul in care ai invatat sa comunici.
Si atunci, probabil ca vei realiza ca ai invatat sa nu comunici!

 Si ca de mic copil ai fost impiedicat sa iti spui cuvantul chiar de catre cei care te iubeau si care, crezand ca te inteleg si te ajuta, vorbeau in locul tau.

Exemplu:
-„Mi-e frica, spune copilul
-N-ai niciun motiv, spune tatal”
Sau:
-„Ma doare, spune copilul cu genunchiul julit
-Nu-i nimic, spune mama”
Si exemplele sunt nenumarate...

Chiar daca aceste mesaje par banale, de fapt ele sunt puternice si dau copilului directii de comunicare. Dar la fel de bine, aceste mesaje inseamna si: „nu poti avea incredere in ceea ce simti tu, eu stiu mai bine ce trebuie sa simti tu”

Aceasta impunere ti-a creat confuzii, iar in timp, poti ajunge sa te indoiesti de propriile tale emotii atunci cand cineva drag tie te denigreaza sau iti neaga aceste emotii si incearca sa-ti impuna trairile sau sentimentele.
Exemplu:
„Trebuie sa-l iubesti, este fratele tau, nu stia ce face atunci cand ti-a stricat jucariile...”
Sau:
„Stii ca te adora, chiar daca se infurie. Si apoi, nu ar trebui sa-l contrazici, stii ca nu suporta... ”

Concluzia? Inveti sa comunici prin negarea trairilor tale de catre cei care te iubesc. Si uneori ii vezi negandu-si propriile emotii:
-Esti trista, mama, plangi? Intreaba copilul
-Nu, stai linistit, nu am nimic, raspunde mama”

Cam asa sta situatia pana acum, astfel incat, daca nu faci efortul de a stabili niste reguli fundamentale pentru o comunicare fireasca, te poti trezi in situatia in care toata viata suporti si transmiti mai departe aceste constrangeri care saboteaza comunicarea.
Si pe deasupra, relatiile tale intime poti deveni dificile si dureroase!

Asadar, iata cele 3 principii de baza pentru a comunica asertiv si benefic pentru ambele parti implicate in comunicare.
Ele sunt simple, dar greu de aplicat. De ce? Pentru ca ani de zile ai fost antrenat sa faci altfel si acum e nevoie de vointa si consecventa sa inveti noi comportamente si feluri de gandire.
Insa se poate!!!

Principiul 1
Recunoaste si confirma celuilalt ca exprimarea sa ii este proprie, ca sentimentele sau parerile ii apartin lui si nu tie.
Asta inseamna ca nu il lasi pe celalalt sa vorbeasca despre tine in locul tau.
Si invita-l pe celalalt sa vorbeasca despre sine.

Principiul 2
Exprima-te vorbind despre tine, afirmandu-ti pozitia!
Accepta sa faci diferenta intre ceea ce vine de la celalalt (si ii apartine) si ceea ce simti tu (si iti apartine)

Principiul 3
Reuneste punctul tau de vedere si pe al celuilalt, nu prin opozitie sau confuzie ci adunandu-le unul langa altul, confruntandu-le. De aici se poate naste o uniune, un schimb.
Admite ca „a te intelege cu cineva” nu inseamna a avea aceeasi parere, aceleasi sentimente, aceleasi puncte de vedere.

Iata cateva exemple de cum poti aplica cele 3 principii:
Copilului care iti spune ca ii este frica, tu ii poti raspunde „Iti este frica” (asta inseamna ca ii validezi ceea ce sinte) si apoi ii propui sa-ti vorbeasca despre frica sa.
Apoi, eventual poti sa-i spui ca tie nu ti-e frica, ca nu te temi de acel lucru.
Sau
Prietenului care vorbeste despre tine in locul tau „ar trebui sa te mai intereseze si altceva decat fotbalul” ai putea sa-i spui: „daca vrei, poti sa-mi spui ce simti cand ma vezi cu ca ma uit la fotbal” si asa inveti sa comunici si celalalt se poate descoperi pe sine si isi poate asuma propriile emotii.

De fapt, atunci cand cineva vorbeste in locul tau este inseamna ca nu stie cum sa vorbeasca despre sine! Aminteste-ti acest aspect!

Asa incat, acum ca stii mecanismul prin care functioneaza comunicarea poti incepe de acum sa te antrenezi in aceste 3 principii si sa-ti recuceresti dreptul la exprimare, sa devii stapan pe propria comunicare.

Cum ti se pare? Crezi ca poti reusi? Sau ai reusit deja? Astept comentariile tale mai jos... :)

Si te astept cu mare drag pe Pagina mea de FACEBOOK  unde un like de-al tau mi-ar umple inima de bucurie..

Loredana Latis
Antrenorul tau pentru succes
www.loredanalatis.ro
Email:  Această adresă de e-mail este protejată de spamboţi; aveţi nevoie de activarea JavaScript-ului pentru a o vizualiza

 banner-academia-ll

Comentarii 

 
0 # Rozalia 22-05-2012 09:06
Multumesc Loredana ! Imi place cum reusesti sa ma provoci sa ma intreb si sa-mi raspund si chiar sa fac munca psihologica. Am inceput de azi sa aplic cele 3 principii de comunicare si mai ales sa ma urmaresc cum le aplic. Dupa o vreme iti comunic rezultatele. Pace si forta !
 
 
0 # radu 22-05-2012 09:32
Interesante concepte.
Si utile, mai ales primul.
 
 
0 # Olteanu Constantina 23-05-2012 10:47
Loredana ma umplu de bucurie gandurile , scrierile tale, care sunt foarte, foarte bune,
Sa incercam sa aplicam scrierile tale, ar fi un castig mare pentru noi!
 
 
0 # Ostoros Janos 23-05-2012 12:05
In psihoterapie cred ca functioneaza minunat. Dar in viata sociala vrand-nevrand faci parte dintr-o familie, comunitate,sau poate dintr-o asociatie, confesiune religioasa, partid politic etc. Oricand pot sa apara deosebiri intre parerea ta personala si ceea ce trebuie sa ""afisezi"" in public. Chiar daca te simti groaznic, "oficial" trebuie sa arati ca-ti merge bine. Altfel nu esti privit cu ochi buni de superiorii tai. Un astfel de exemplu este binecunoscutul ""zambet profesional"". Daca renunti la el, risti sa fii concediat sau poate chiar exclus din comunitate.
 
 
0 # adrian 05-06-2012 11:54
exista o poveste saxona : un om mergand pe o poteca, aluneca in prapastie, in ultim moment se tine de o craca. Sta ce sta si apoi striga dupa ajutor. Striga : Ajutor !! Este cineva care ma poate ajuta ? si intr-un final aude o voce : sunt D-zeu, da-ti drumul la maini. Omul striga : oare Altcineva ma poate ajuta ? Da trebuie sa uitam vechile obiceiuri care nu ne-au adus succes pentru a ne putea insusi noile comportamente ...